Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Lidando com as Queimaduras Solares

Não tem jeito. Por mais que se saiba, tem sempre alguém que abusa dos horários permitidos para se ficar na praia ou na piscina. Resultado do abuso: queimaduras na pele. E arde aqui, arde ali, a pele fica vermelha como pimenta e tudo acaba causando um verdadeiro incômodo. Dependendo do grau da queimadura, até a própria roupa que se usa acaba incomodando.

Pois é. O estrago já está feito e o que resta, agora, é tentar amenizar o problema. Se a queimadura não foi tão grave, temos 4 dicas para amenizar naturalmente as consequências das queimaduras solares.

1) Camomila.
Compressas com chá gelado de camomila diminuem muito o incômodo, pois a camomila tem ação sedativa, calmante e cicatrizante.
Faça um chá de camomila e deixe gelar bastante. Molhe pedaços de gaze, algodão ou toalhas macias no chá e aplique nas partes queimadas, deixando agir por, no mínimo, dez minutos. As compressas podem ser feitas várias vezes ao dia.

2) Cuidados com o banho.
Evite usar sabonetes e, se usá-los, não esfregue a pele. Tome banho somente com água.
Se sua pele estiver muito quente, não tome banho com a água muito fria. Cuidado com o choque térmico!
Quando for se secar, não esfregue a toalha em seu corpo. Deixe sua pele secar naturalmente ou use toalhas bem felpudas e macias, dando leves batidinhas sobre a pele, com muito cuidado.

3) Uso de hidratantes.
Abuse dos cremes hidratantes! Use várias vezes ao dia, após o banho e reaplique se transpirar bastante. Prefira produtos à base de aloe vera, que ajudam a diminuir a dor e o risco de a pele descamar.
Para hidratar o corpo de dentro para fora, beba mais água do que o habitual e abuse dos sucos de abacaxi, melancia, laranja e cenoura, ricos em antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce da pele.

4) Alimentação.
Pesquisas comprovam que alimentos ricos em ácido alfa-lipóico podem amenizar a vermelhidão das queimaduras de sol. Portanto, inclua em seu cardápio alimentos como o arroz integral, aveia, quinoa e os óleos vegetais.

Entretanto, se você abusou de verdade e está com febre, dores generalizadas e bolhas pelo corpo, vá ao médico imediatamente!

É claro que fica o conselho para não se abusar do sol. Além de a pele envelhecer precocemente, ainda há o risco de se desenvolver câncer de pele. No mais, filtro solar sempre!

Abraços,


Lara


Fonte das imagens: Corbis Images

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Fazendo as Pazes com a Base

Não tem jeito. Se a gente quiser uma maquiagem perfeita, bem acabada e melhor fixada, tem que usar a base. É a base que cobrirá, com maior perfeição,
as manchas, espinhas e olheiras, além de uniformizar a tonalidade da pele e deixá-la mais bonita.

Corbis Images

Eu tenho o rosto com algumas manchas e muitas espinhas, além de ter a pele oleosa. Depois de muito testar e muito experimentar, eu descobri algumas
coisinhas interessantes sobre este assunto.

1) Tipos de base.Influenciam diretamente no resultado da maquiagem, devido à textura apresentada e ao modo como devem ser espalhadas.
- bastão (ou stick): é mais densa, por isso é perfeita para cobrir manchas e marcas de expressão. A aplicação deve ser feita com traços curtos e espalhada com pincel ou esponja.
- líquida: é a mais prática, pois tem textura mais fina. Dá um resultado mais natural mas, como é mais leve, não cobre imperfeições. Deve ser aplicada em
gotas sobre as bochechas, queixo, nariz e testa, com as pontas dos dedos, mas espalhada suavemente com uma esponja ou um pincel.
- cremosa: espalha bem, disfarça bastante e dá uma cobertura uniforme mas, como é mais densa, pode causar espinhas em peles mistas e oleosas. Deve ser
aplicada em pequena quantidade sobre as maçãs do rosto, queixo, nariz e testa. Para espalhar, comece com as pontas dos dedos e finalize com esponja ou
pincel.

Pincéis e Esponjas para Base

- base compacta (ou duo base): como o próprio nome diz, ela tem uma dupla função, a de aliar a cobertura da base com a textura do pó. É bem bacana para todos os tipos de pele, mas pode acentuar rugas e linhas de expressão em peles mais maduras. O modo correto de aplicar é com a esponja umedecida com pouca água, daí passar no produto e, depois, sobre o rosto e o pescoço.
- translúcida: é autoexplicativa. Não tem cor e oferece cobertura extra suave. Deve ser usada apenas em peles perfeitas, já que não cobre nenhuma imperfeição ou mancha.
- pancake: excelente para esconder tudo por conta da sua textura espessa. Como obstrui bem os poros, já existem pancakes com silicone, que permitem
que a pele respire bem, evitando, assim, o aparecimento de cravos e espinhas. Deve ser aplicado com esponja umedecida com pouca água, dando leves batidinhas no rosto.
- em pó: cobre bastante e ainda oferece mais benefícios por não conter conservantes. Desvantagem: é bem cara, pois é mais facilmente encontrada na linha de maquiagem mineral. A aplicação deve ser feita começando-se pelo centro da face, espalhando de dentro para fora e em direção à linha dos cabelos.

Tipos de Base - Dra Dayse Davila

2) Os tipos de pele.Influenciam na durabilidade da aplicação.
- pele seca: as bases em bastão são as mais indicadas por proporcionarem uma cobertura mais firme. Evite as líquidas e cremosas pois, com o passar do tempo, ficam com um aspecto rachado.
- pele oleosa: desde que seja "oil free", todas são boas. O problema é disfarçar o brilho com o passar do tempo, por isso prefira o pancake ou uma base líquida com efeito mate, que disfarçam o brilho por mais tempo. Eu me encaixo aqui e gosto muito destes produtos.
- pele normal ou mista: as bases líquidas e compactas são as mais indicadas, embora a compacta dure menos.

3) Encontrando a cor certa.
Talvez, esse seja o maior problema: acertar a cor. O ideal é ir a uma loja de cosmético e testar, exaustivamente, vários tipos e marcas. Não tenha vergonha de experimentar várias vezes. Quando comprar produtos por catálogo, peça à consultora o mostruário para não comprar errado e se arrepender depois.
Jamais teste a tonalidade no dorso da mão! As cores das peles da mão e do rosto são muito diferentes. O local ideal para ver se a cor escolhida ficou boa é a
lateral do rosto, bem abaixo da bochecha, em direção à linha da mandíbula. Verifique se a cor do produto coincide exatamente com o seu tom de pele nessa
área, para depois não haver diferença entre o tom do seu rosto e o do seu pescoço.

Estilo UOL

Com a textura certa e o tom correto, além de permitir uma maquiagem perfeita, sua base poderá até rejuvenecê-la, ao contrário de uma base mais escura e mal aplicada, que darão um aspecto mais envelhecido e muito marcado.

Não deixe a sua base exposta a altas temperaturas e veja sempre o prazo de validade. Como é um produto que dura muito, a gente se esquece desses detalhes.

Ah! Deve-se passar a base no pescoço, no colo, nas orelhas e, inclusive, na nuca, caso ela apareça!

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Disfarçando a Sobrancelha Falhada

Você tem algum sonho de consumo? Ou sonhos de consumo? Quem é que não tem, não é? Pois é! Eu tenho alguns. Uns são acessíveis a longo prazo, outros são inacessíveis e um deles, eu preciso tomar coragem. É. Coragem. Não que eu já não tenha sentido a picadura das agulhas quando fiz as minhas tatuagens, mas porque mudará bastante o meu visual: fazer o preenchimento das sobrancelhas.

SOS Sobrancelhas

Eu tenho as sobrancelhas bem falhas e bastante finas e acho a maquiagem definitiva, um pouco radical para o meu caso. Como tenho a pele mais clara, a maquiagem definitiva marcaria muito a minha expressão, portanto o preenchimento seria a opção mais bacana, do ponto de vista estético.

Pesquisando sobre o assunto, eu descobri várias coisas sobre a "maquiagem definitiva". O nome correto é micropigmentação da sobrancelha e, no caso do preenchimento, é a pigmentação feita fio a fio. O pigmento é aplicado sobre a derme (a camada mais externa da pele) e com anestesia local, com retoques feitos a cada um ano e meio, em média. É diferente de uma tatuagem convencional, onde os pigmentos são aplicados em camadas mais profundas da pele. Vi tantas imagens bacanas, tipo "antes e depois", que estou me empolgando cada vez mais para fazer.

MandyBeleza

Enquanto eu não faço, eu me apoio em 3 truques básicos para corrigir as falhas. Quer saber? Confira:

- delineador em pó: última tendência da moda. Existem delineadores em pó específicos para sobrancelhas, inclusive. É fácil de aplicar, dura bastante mas o preço não é tão bacana assim.

- lápis contorno: é o truque que mais uso. Tem que ir com calma para desenhar as linhas, que têm que ser desenhadas sempre no sentido de crescimento dos pelos. Deixe-o sempre com a ponta bem fina para facilitar e, após preencher, passe a escovinha para pentear e aplique máscara transparente para engrossar e deixar os fios mais separados. Esse truque de pentear e passar a máscara transparente dará a ilusão óptica de sobrancelhas mais encorpadas, também.

Ela Só Pensa Em Maquiagem

- sombra marrom: item que não pode faltar. É uma carta certeira na manga! É claro que o tom marrom deve combinar com a sua pele e com os fios de sua sobrancelha, para não pesar no visual. Eu faço assim: penteio bem as sobrancelhas e, com o pincel chanfrado, aplico a sombra aos poucos. Fica muito bacana!

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Para disfarçar com maquiagem convencional, não adianta ter pressa. Esse passo da maquiagem, eu sempre faço com muita calma porque o risco de exagerar é grande, portanto vá com calma sempre.

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - A Necessaire

Oi, gentE!!

Final de ano se aproxima e, com ele, chegam as férias, as viagens, os passeios. Delicia, essa época!

Tantos convites, que a gente parece já viver com as malas nas mãos. Aliás, uma dessas malas apenas para levar acessórios, maquiagens e etc. Mas o que realmente é necessário levar na necessaire em uma viagem? Se você me perguntar, por minha vontade, eu teria uma maleta daquelas profissionais de maquiagem, mas ainda bem que, por enquanto, tenho controle sobre uma ou outra vontade!

Pensando nisso, resolvemos fazer uma listinha básica do que não pode faltar na sua necessaire.

A) A necessaire do dia a dia.
- pó compacto.
- lápis preto.
- conjunto de sombras (eu sugiro um em tom terra e um escuro: perfeito para fazer looks de dia e noite).
- blush: hoje tem versões pequeninas, para levar na bolsa mesmo.
- rímel: sempre, por favor! Favorece muito o olhar.
- gloss: perfeito para o dia ou para a noite.
- batom em tom nude: à noite, é só combinar com o gloss. Show!
- lenços umedecidos: nos socorrem em várias situações, do make borrado ao suor nos dias de verão. Existem versões compactas.
- escova, fio e creme dentais:  em todo lugar, há locais onde você poderá fazer a higienização dos dentes e evitar constrangimentos.
- protetores diários de calcinha: nunca se sabe quando receberemos "visitas".
- escova de cabelo ou pente: para cabelos sempre em ordem (imagina se bate uma ventania e depois você precisa encontrar o gato?).
- desodorante: tenha geralmente os de aerosol. Roll-on é uma coisa pessoal e, em hipótese nenhuma, deve ser compartilhado.

B) A necessaire de viagem (a mais difícil).
- pó compacto: se estiver na praia, só vai usar à noite.
- base: de preferência, as que contenham filtro solar.
- conjunto de sombras (eu teria um com umas 12 cores, pelo menos).
- corretivo: dependendo para onde você vai viajar, as marcas do sol deixam sinais que parecem olheiras, então não esqueça dele.
- lápis de olho preto.
- lápis de olho marrom: para fazer um make discreto e também corrigir sobrancelhas.
- delineador (eu não vivo sem).
- blush.
- rímel (mega necessário!).
- batom: tenha, no mínimo, 2 tons (eu levaria um nude ou malva e um vermelho).
- gloss: para composição de makes.
- filtro solar: para usar a todo momento.
- hidratante: sua pele agradece!
- lenços umedecidos.
- hastes flexíveis (como elas são necessárias!).
- desodorante.
- escova de cabelo ou pente.
- xampu e condicionador.
- sabonete: preferencialmente, líquido.
- escova, fio e creme dentais.
- algodão.
- repelente de insetos.
- "Band-aid".
- pinça.
- alicate ou tesourinha de unha.
- caixinha com grampos, presilhas e elásticos: você nunca sabe quando precisará fazer um penteado.
- gel ou caneta secante (vai que resolve aparecer uma espinha?).
- perfume: como estamos no verão, o ideal são as fragrâncias suaves.
- lixa de unha.

E, para finalizar, muita alegria, afinal é hora de aproveitar!!

Boa viagem para vocês, daí.

Fabby

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Make Black

Oi, gentE!!!

Vamos nos maquiar hoje?

Sabe quando você tem aquele evento à noite e não sabe que maquiagem usar?

Que tal um make black para encantar e seduzir? Pois é! Assim como na roupa, a maquiagem segue a mesma linha. Não tem como errar usando um pretinho básico, ou nada básico.

Clique no link a seguir para ver como fazer o seu Make Black: Vídeo Make Black ASPEC

Eu arriscaria usar até um pouco de glitter (próprio para maquiagem), dependendo da ocasião, para dar ainda mais encantamento ao olhar.

Espero que gostem.

Beijos daqui, para vocês daí.

Fabby

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Zumba!

Oi, gentE!!!

Que tal falar de uma coisa boa, saudável, gostosa de praticar e o melhor: emagrece? Opa!!! Falou em emagrecer, o povo fica doido!

Mês passado, minha amiga Tati me convidou para que eu fizesse uma aula experimental da nova sensação do momento: a Zumba. Claro que eu me animei e aceitei o convite na hora!

GentE! Falando sério, não tem como não emagrecer! Eu estava derretendo na segunda música!

A zumba é um programa de condicionamento físico criado por um bailarino colombiano chamado Beto Perez, lá na década de 90, que envolve aeróbica e dança. Os ritmos são variados, indo desde a salsa até o sertanejo, da cumbia ao hip hop.

Segundo os especialistas no assunto, ela favorece todo o corpo, das pernas ao tronco. Além de queimar calorias, aumenta o condicionamento físico, melhora o humor e fortalece os músculos. Em uma hora de aula, você pode queimar de 500 a 1000 calorias, dependendo da intensidade da coreografia. Wowww! É muita coisa? É mesmo!

Por experiência própria, posso dizer que não existe nada que não se mexa ao ritmo da coreografia, sem contar no prazer que é dançar. Na masterclass que fui com minha amiga, tinham pessoas de todas as idades. Acreditem: vi gente de cabelinho branco rodando, erguendo os braços e, o melhor de tudo, com uma alegria que deixava transparecer no rosto, mesmo que vermelho e suado pelo esforço físico.

Uma das coisas que achei muito legal, também, foi a liberdade das pessoas. Quando não conseguiam acompanhar a coreografia ensinada pelo professor, faziam a sua própria, rodavam, dançavam, sem se preocupar em fazer para o vizinho olhar.

Amo dançar. Já fiz outras danças e falo com conhecimento de causa. A dança não tem limite. Quando eu tinha 160 quilos, eu fazia dança do ventre e hulla, depois passei a fazer dança de salão, sem nenhum tipo de problema. O que vale é você respeitar os seus limites. Não está aguentando? Pare um pouco. Esse movimento é difícil? Não o faça. A dança deve ser prazerosa.

O que vale é queimar calorias, dançar e ser feliz sempre. A minha única dica : Dance ZUMBAA!!!

Beijos daqui, para vocês daí.

Fabby

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Olheiras

Oi, gentE!!

Hoje, vamos falar de um assunto que eu conheço muito bem: olheiras!

Infelizmente, herdei do meu baldi (pai) essas indesejáveis bolsas escuras abaixo dos olhos. Acreditem: muitas vezes, nem corretivo ajuda. Mas por que isso acontece? É apenas hereditário? Tem solução? Vamos descobrir juntos.

As olheiras são formadas pela concentração excessiva de melanina ou vasos sanguíneos. As causas são muitas, isso sem contar que a pele ao redor dos olhos é 20 vezes mais fina que a de outras regiões do corpo.Em muitos casos (como o meu e dos meus irmãos), elas são hereditárias. Quanto mais transparente a pele, mais escuras serão as olheiras.

Algumas causas mais comuns:
a) anemia: sim,você leu certo. Anemia pode causar olheiras. Devido à falta de nutrientes, a pele pode se tornar mais clara, deixando assim os vasinhos mais expostos.
b) idade: devido à perda de colágeno, a pele afina, permitindo assim que se torne visível.
c) cansaço: com a rotina dos dias atuais, dorme-se pouco, estressa-se muito e come-se mal. Resultado: olheiras.
d) alergias, asma, etc: devido ao movimento de pressionar os olhos para coçar, podemos ocasionar olheiras.
e) fumo e bebida em excesso : se você tem olheiras e fuma ou bebe, stop now! Esses hábitos contribuem consideravelmente para o aumento das indesejáveis bolsinhas abaixo dos olhos.

Os tratamentos :
- o uso de cosméticos à base de cafeína, chá verde, ácidos e vitaminas faz de tudo para  atenuar as olheiras.
- tratamento a laser: embora não seja barato, apresenta um resultado super positivo. Deve-se tomar muito cuidado com a exposição ao sol, durante o mesmo. Também deve ser acompanhado de cremes e peelings para um efeito mais satisfatório.

As dicas de ouro para amenizar as olheiras:
- use corretivo em um tom bem próximo ao de sua pele.
- faça compressas com pepino ou chá de camomila gelado.
- mude os hábitos alimentares.
- beba mais água.
- evite cigarros e bebidas alcoólicas.
- evite se expor ao sol sem proteção.
- beba sucos de frutas naturais, que ajudam a desintoxicar.
- durma, pelo menos, 8 horas por noite.
- vitamina C ajuda muito, então busque alimentos ricos nesta vitamina preciosa!
- o uso de cremes à base de vitamina K tem um resultado considerável.
- visite sempre um dermatologista.
- seja feliz! Beije na boca, passeie, divirta-se!

Beijos daqui, para vocês daí.

Fabby


Fonte das imagens: Corbis Images

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Depilação: Seus Métodos e Torturas!

Oi, gentE!!!

Não é de hoje que nós, mulheres, vivemos em constante luta com nossos pelos indesejáveis. Com a modernidade, é cada dia mais comum vermos os rapazes seguindo o mesmo caminho.

Há quem tenha uma barba mais indesejada, queira  uma sobrancelha mais bonita ou mesmo depile os braços. Última moda, vejam vocês. Por isso, decidimos falar dos métodos de depilação, uma vez que, conhecendo alguns dos tipos existentes, poderemos escolher o que mais se adapte ao nosso corpo e bolso.

Antes de qualquer coisa, é preciso dizer que muita coisa deve ser levada em consideração, como o tipo de pele e a cor, quantidade e espessura dos pelos, inclusive sensibilidade.

Vamos às técnicas.

1) Lâmina.
Corta os pelos apenas superficialmente. O efeito dura em torno de 3 dias. Embora seja a mais conhecida e acessível financeiramente, ela pode causar irritações na pele. Esse é o tipo de depilação de emergência: se você for para a praia, por exemplo, e não tiver dado tempo de marcar com sua
depiladora. Outro fator negativo: algumas vezes, os pelos encravam.

2) Creme depilatório.
Encontrado facilmente em farmácias e lojas de cosméticos. Esse tipo de creme acaba com a queratina dos pelos. O creme é passado e, daí, só se retira com esponja ou espátula. Dura em media 5 dias.
Embora seja de fácil acesso e não cause dor, alguns cremes têm cheiro desagradável e podem causar irritações na pele.

3) Aparelho depilatório elétrico.
Agride menos que a lâmina e o efeito dura em torno de 15 dias.O investimento inicial costuma ser um pouco mais elevado. Embora seja rápido e prático, não é recomendado para uso na virilha, por ser um
processo doloroso demais.

4) Cera quente.
Muito utilizado em salões de beleza. O calor faz os poros se dilatarem e, assim, os pelos são removidos mais facilmente. Está disponível em várias versões (com mel, hidratantes, etc) e a duração é mais longa, em torno de 30 dias dependendo da quantidade e espessura dos pelos.
Também é de valor mais acessível, mas deve-se ter cuidado com a temperatura que, se estiver alta, pode queimar a pele. Muitas vezes, também pode-se encravar pelos.
Uma dica importante: verifique se o salão não reaproveita esse tipo de certa. Acredite: nesse meio tem muita gente querendo tirar vantagem.

5) Cera fria.
É aplicada com a ajuda do papel celofane.  Dura em torno de 30 dias e o preço também é acessível, já que pode ser aplicada por você mesmo. O fator contra-indicativo é o fato de ser dolorosa e, muitas vezes, ressecar a pele. Então, use hidratante,muito hidratante.

6) Laser.
O laser destrói o folículo dos fios, evitando que gerem-se novos. A quantidade de sessões depende da quantidade de pelos e também da espessura dos mesmos, sendo que as sessões devem ter um intervalo de aproximadamente 15 dias.
Embora seja um método caro e doloroso, ele promete acabar com cerca de 80% dos fios. Não se deve aplicar em sobrancelhas e nem em peles com tons escuros. O cuidado com a exposição ao sol deve ser no nível máximo.

7) Depilação  egípcia.
Usa-se uma linha de algodão e retira-se os pelos um a um. Pode ser utilizada em todas as partes do corpo, mas é mais comum usar-se nas sobrancelhas e buço.
Embora demorado, não possui química, evitando assim alergias, principalmente em áreas sensíveis como as sobrancelhas e o buço, anteriormente citados.

8) Fotodepilação.
Não querendo desanimar, ainda é caríssimo. Mas, como tudo na vida tem o lado positivo, ele promete acabar com cerca de 95% dos pelos. Um pouco menos dolorido que o laser. Age quase que da mesma forma que a depilação a laser, mas com a diferença de destruir o folículo de forma gradual. E viva! Pode ser feito em qualquer tom de pele.

Claro que uma visita a um profissional ajuda e muito, antes de escolher o que é mais apropriado para seu tipo de pele. Não podemos esquecer também de hidratar e proteger sempre com filtro solar, seja qual for a técnica escolhida.

Meninas, projeto verão vem aí. Não é só emagrecer para usar biquíni. Temos que cuidar dos pelos, dos cabelos, das unhas e mais um pouco.

Beijos daqui, para vocês daí.

Fabby

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Outubro Rosa

Existe um mês do ano em que as coisas se tornam mais rosas e mais bonitas. Estamos falando do Outubro Rosa, movimento iniciado nos anos 1990 nos EUA e que vem cada vez mais se espalhando pelo mundo, com o objetivo de conscientizar e prevenir o câncer de mama.

Tudo começou quando o Congresso Americano aprovou o mês de outubro como o mês nacional de prevenção do câncer de mama, ao ver que vários estados americanos promoviam ações isoladas e relativas ao câncer de mama sempre em outubro. Daí, o laço cor-de-rosa foi instituído como símbolo do movimento pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, ao ser distribuído aos participantes da primeira "Corrida pela Cura", realizada em Nova York em 1990 e, desde então, promovida anualmente nesta cidade.

A principal intenção deste movimento é chamar a atenção das pessoas para que saibam o que é o câncer de mama, qual é a realidade atual desta patologia e, principalmente, para a importância do diagnóstico precoce. Em vários locais do mundo, a iluminação rosa de monumentos, prédios,
empresas e praças está se tornando um símbolo de união dos povos em favor da saúde feminina, já que o câncer de mama é a segunda causa de morte entre as mulheres. Sendo assim, a cor rosa alerta às mulheres para fazer o autoexame de suas mamas, estimulando-as a se tocar, a procurar a assistência médica com mais frequência e a fazer a mamografia, exame realizado para a detecção da doença.

O autoexame é simples e rápido, mas fundamental, principalmente na detecção precoce do câncer de mama. Entretanto, ele não dispensa a consulta periódica com o ginecologista ou mesmo o mastologista. A mulher precisa conhecer o seu corpo para que possa fornecer informações precisas aos médicos e nisso, o autoexame é imbatível. Ele deve ser feito assim:

1.Fique de frente para um espelho e, sem roupa, ponha as mãos na cintura, observe suas mamas e veja se são iguais.

2. Ponha as mãos para cima e observe se as mamas são iguais e se os mamilos estão na mesma altura.

3.Leve a mão direita à nuca. Com a mão esquerda, palpe a mama direita com movimentos circulares e suaves. Investigue toda a extensão da mama, procurando por caroços.

4.Aperte suavemente com os dedos o mamilo e a auréola. Observe se sai algum líquido.

5.Agora, leve a mão esquerda à axila direita. Traga-a em direção à mama direita, fazendo movimentos circulares, investigando toda a extensão da axila à mama, procurando por caroços ou observando se sentirá algo diferente.

6. Faça o mesmo com a mama esquerda.

7. Deite-se em sua cama e repita os mesmos movimentos, investigando as duas mamas como você fez enquanto esteve em pé.

O autoexame deve ser feito mensalmente, principalmente para as mulheres após os 20 anos, com caso de câncer na família, e 40 anos, que não tenham tido casos na família.

Passar pela experiência da suspeita ou do câncer propriamente dito, mexe com todo o lado emocional, psíquico e psicológico da mulher. Os homens também podem sofrer deste mal, embora sejam infinitamente menos afetados que as mulheres. Sendo assim, dar apoio, conversar, mostrar-se solidário com a dor, a angústia ou a ansiedade por boas notícias, seja ainda na fase do diagnóstico, prognóstico ou do tratamento em si, fará toda a diferença para quem estiver enfrentando este drama e lutando por dias melhores. Falo com propriedade no assunto, pois já passei pela dúvida e, se não fosse pelo apoio do meu marido e dos amigos mais próximos, com certeza eu teria pirado.

Se toque!

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Um Inimigo Chamado Chulé

Você já ouviu falar em hiperidrose? Não? E em transpiração excessiva? Pois é. Só quem sofre disso sabe o quão constrangedora a hiperidrose pode ser. Por herança de família, eu tenho hiperidrose. No meu caso, minhas mãos e pés são os mais afetados. As crises de transpiração aparecem e somem do nada mas, se estou nervosa, ansiosa ou estressada, é batata! As mãos começam a pingar e os pés, a escorregar.

No caso dos pés, mais constrangedor do que a própria hiperidrose é o chulé (ou bromidrose, que é o nome técnico desse imenso incômodo). Só de pensar em tirar o sapato em público, eu transpiro mais ainda e fico totalmente travada. Com alguns cuidados simples, consigo amenizar bastante o problema e são esses cuidados que eu relatarei a seguir.

O suor propriamente dito não tem cheiro. Uma das principais funções dele é controlar a nossa temperatura interna. O problema é quando acontece o encontro do suor com as bactérias que temos no nosso corpo: a umidade dada pelo suor propicia o ambiente ideal para que essas bactérias se
proliferem, o que causa o odor ruim. No caso dos pés, se não fizermos a higienização e a secagem adequadamente, o resultado já se sabe: chulé na área! A presença de micoses nas unhas e frieiras nos dedos também estão na lista dos causadores de chulé, portanto é bom ficar de olhos abertos.

Vamos às dicas.

1) Lavagem dos pés.
Os pés, assim como o restante do nosso corpo, também precisa ser ensaboado, principalmente entre os dedos. Vale usar esponjas ou buchas em conjunto com o sabonete ou ensaboar muito bem usando apenas as mãos. As bactérias têm predileção pelo vão dos dedos, então capriche.

2) Secagem dos pés.
Seque muito bem com a toalha e dê atenção especial ao vão dos dedos novamente. Uma dica que vi recentemente e tenho praticado bastante é, após secar com a toalha, usar um pouco de papel higiênico para garantir melhor a secagem. Por que usar o papel higiênico? Por um simples motivo: os pés são as últimas partes do corpo a serem secas, portanto a toalha já estará bem úmida quando formos usá-la para secar os pés. Assim, como o papel higiênico está 100% seco, teremos absoluta certeza de que estará tudo bem sequinho.
Mais uma dica: quer manter o vão dos dedos ainda mais secos? Use talco antisséptico para pés. Ele absorverá qualquer resquício de umidade que ainda houver.
Quando estiver secando os seus pés, aproveite para observar se está tudo bem com a pele e as unhas. Como falei anteriormente, micoses e frieiras também causam chulé e devem ser cuidadas adequadamente. Ir ao dermatologista para uma melhor avaliação é sempre indicado.

3) Dê um tempo de vez em quando.
Sempre que possível, deixe os sapatos de lado e deixe os pés "respirarem".  Ande descalço ou use chinelos e sapatos bem arejados.

4) As meias.
Prefira as meias de algodão sempre. Elas permitem que o suor evapore com mais facilidade do que as meias sintéticas (nylon, por exemplo), que dão mais calor e aumentam a retenção de suor.
Troque-as todos os dias e não reutilize meias que não foram lavadas, por mais que você as tenha deixado secar e dado um intervalo no uso das mesmas. Usou, lavou. Meia usada tem alta concentração de bactérias, portanto, mesmo que você a deixe secar ou dê o intervalo, nada acabará
com as bactérias que já estão instaladas.
Dica bacana: esterilize suas meias. Como? Passando-as com o ferro de passar roupas. O ferro quente matará qualquer bactéria que resista ao processo de lavagem.

5) Os sapatos.
Procure não repetir o par de sapatos todos os dias. Seus sapatos precisam de, pelo menos, 24 horas para zerar a umidade formada dentro deles. E isso vale para todas as estações do ano, não importanto se é inverno ou verão. Alterne os sapatos e deixe-os secar em locais bem arejados e ensolarados.
Dê preferência para sapatos com couro e tecidos na superfície, palmilha e no solado, pois estes tecidos permitem que o suor evapore mais rapidamente, e modelos mais abertos. Evite os sapatos muito fechados e os materiais sintéticos como borrachas e plásticos, que estimulam ainda mais a transpiração, além de reter toda a umidade formada. Se você gostar daquelas sandálias de plástico bem conhecidas, prefira os modelos mais abertos e não use-os por períodos muito longos.

Nossos pés nos suportam o dia todo e merecem mais a nossa atenção, não é? Então, cuide-se bem!

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Lábios e Batons

Finos, grossos, estilo "Angelina Jolie", o superior maior que o inferior ou vice-versa. Não adianta: os lábios, quando bem delineados com o batom, são o diferencial de qualquer maquiagem. Mas, para que os lábios sejam destacados de forma positiva, alguns cuidados são necessários.

Saber a maneira correta de se aplicar o batom, o tom ideal para a sua pele e alguns truques para se evitar o borrado e aumentar a duração. Que tal falarmos um pouquinho sobre isso?

Lábios bem hidratados são primordiais, portanto mais importante do que o batom em si é ter lábio hidratado. Batons hidratantes e protetores labiais com hidratantes e emolientes já estão disponíveis no mercado, mas o primeiro passo é fazer uma esfoliação nos lábios semanalmente (sim, os lábios também precisar ser esfoliados). Uma receita bacana de esfoliante caseiro: misturar bem uma colher (sobremesa) de açúcar e uma colher (sobremesa) de mel e passar suavemente nos lábios, com movimentos circulares. Retire com água fria e hidrate em seguida com o protetor labial de sua preferência. A manteiga de cacau é um dos mais indicados.

No caso do tom de batom ideal para você, o legal é saber qual é o tom natural do seu lábio, para depois escolher qual é o melhor tom de batom para se usar. Para quem tem lábios mais pálidos, os tons mais indicados são o vermelho-cereja e os corais. Lábios com pigmentação média são perfeitos para tons pink, laranja, vermelho e roxos mais claros. Já quem tem lábios mais escuros, os melhores tons são os marrons e vinho.

Saber aplicar o batom é regra que não deve ser quebrada: cuidado para não borrar. Vale usar um lápis para contornar o desenho da boca para não errar, até. O batom deve ser passado com movimentos suaves e deslizar sem esforço, para não deixar excessos do produto. Se você for usar uma cor mais forte ou mais escura e não tem prática, use os pincéis para batom. São fantásticos!

O acabamento do batom é indispensável. Este passo corrige possíveis borrados, retira o excesso do produto e aumenta a durabilidade de sua maquiagem. Portanto, a primeira coisa é retirar o excesso com o truque do lenço de papel: encoste os lábios em um lenço macio de papel. Após, use um cotonete limpo para contornar os lábios e remover possíveis borrados e suavizar as bordas.

Para aumentar a durabilidade, após usar o lenço de papel e o cotonete, reaplique o batom. Em seguida, passe uma camada fina de pó translúcido com um pincel específico para pó e arrase!

Vermelhos, roxos, cobres, laranjas, rosas e rosinhas. Seja qual for a cor do seu batom, não descuide da hidratação dos seus lábios e arrase em qualquer estação do ano!

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Varizes X Vasinhos

Uma semana de molho em casa, com a perna esquerda elevada a maior parte do tempo. Diagnóstico: erisipela. Um susto tremendo, mas que me fez correr imediatamente ao médico para ver o que era e tratar, já que a mancha formada foi muito grande (do tornozelo até quase o joelho). Confesso que, mesmo sendo dentista e já sabendo mais ou menos o que eu tinha, um fantasma veio me atormentar: será que eu estava com flebite ou, então, varizes se formando?

Corbis Images

Pois é. Obesidade, vida sedentária e muito tempo sentada por causa da profissão causaram-me aqueles indesejáveis "vasinhos". Minhas pernas têm muitas "aranhinhas" espalhadas, mas, em situações como a que ocorreu comigo na semana passada, eu pude aprender um pouco mais sobre o assunto e, agora, sei identificar e diferenciar o que é o vasinho e o que são as varizes.

Varizes são veias dilatadas e tortuosas, onde o sangue se acumula nessas tortuosidades. Localizam-se preferencialmente nas pernas e formam-se pelo mau funcionamento das válvulas que levam o sangue ao coração. Como essas válvulas não funcionam direito, o sangue fica retido e se acumula nas veias,
causando o alargamento das mesmas. Além de não deixarem as pernas bonitas, doem e incham. Geralmente, são causadas por fatores hereditários, falta de exercícios físicos, pílulas anticoncepcionais, obesidade e envelhecimento e, se não tratadas, podem se romper e formar feridas na pele ou ainda se transformar em flebite (que era o meu medo) e até causar trombose. São tratáveis e controláveis, mas não curáveis definitivamente, segundo os médicos. As opções de tratamentos e cirurgias são avaliadas pelo médico vascular ou angiologista.

Angioflux

Já os "vasinhos", ou telangiectasias, são vasos capilares que se dilatam e ficam aparentes, formando riscos na pele da espessura de um fio de cabelo. Em geral, não causam dor e nem problemas de saúde, mas fazem as pernas ficarem feias, do ponto de vista estético. Existem diversos tratamentos para eliminá-los, mas sempre com orientação médica. Podem ser causados pela gravidez, sedentarismo, excesso de peso, uso constante de salto alto, tabagismo, anticoncepcional, ficar muito tempo sentado ou em pé e, no caso das mulheres em particular, pela influência natural dos hormônios femininos, mesmo sem gestação, como o estrogênio.

Os vasinhos não se transformam em varizes e vice-versa, pois a origem é diferente. Enquanto que as varizes são veias dilatadas, os vasinhos se originam dos vasos capilares dilatados. Uma pessoa pode ter as duas coisas ao mesmo tempo, mas não é via de regra e nem uma coisa se transformou em outra.
Entretanto, é bom ficar de olho, pois pesquisas indicam pessoas que formam os vasinhos, podem apresentar tendência maior à formação de varizes pela capacidade aumentada de dilatação da rede circulatória.

De qualquer forma, sejam vasinhos ou varizes, aí vão as dicas para evitar ou amenizar o que já está feito:
- evitar o sedentarismo: fazendo exercícios, nós aumentamos a força de contração dos músculos das pernas, melhorando assim o funcionamento das bombas musculares.
- evitar a obesidade: a gordura aumentada, principalmente aquela localizada no abdômen, aumenta a pressão local, que dificultará o retorno sanguíneo ao coração.
- suba e desça as escadas: ao contrair os músculos da panturrilha, acionaremos uma bomba muscular que impulsionará o sangue para cima, estimulando a boa circulação.
- salto alto com moderação: se a panturrilha for mantida sempre contraída, o bombeamento de sangue para cima não funcionará e a circulação será prejudicada.
- evite fumar: já é sabido que o cigarro causa danos às paredes dos vasos sanguíneos, além de aumentar as chances de formação dos trombos, coágulos formados no interior das veias. O deslocamento dos trombos causa a trombose, que pode até ser fatal.
- cuidado com a combinação cigarro-pílula: ambos mexem com o sistema circulatório, portanto evite combiná-los.

Corbis Images

Evitar viagens muito longas, ficar muito tempo em pé ou sentado, se esticar de vez em quando e usar meias elásticas, além de fazer massagens para estimular a circulação, são alguns cuidados simples, mas bastante eficazes.

Portanto, moçada bonita, a coisa é começar a se mexer. Reduzir o sal, emagrecer, fazer exercício, se cuidar mais e consultar o médico o quanto antes. Eu já marquei a minha consulta.

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Cutículas Bacanas e sem Alicate

Vida moderna inclui acúmulo de funções, principalmente para as mulheres. Estudamos, trabalhamos, cuidamos da casa e da família e ainda temos que arranjar tempo para nos cuidar. Haja fôlego! Às vezes, a correria é tanta que alguns cuidados básicos acabam sendo esquecidos e nem entrando mais na listinha básica de cuidados para com o nosso corpo.

Na semana passada, falamos sobre os cinco cuidados simples, mas básicos, que devemos ter para termos unhas saudáveis e mais bonitas. Um dos itens tratava sobre as cutículas, onde discorremos sobre a importância de mantê-las e não retirá-las. Com as perguntas de algumas leitoras, resolvemos estender um pouquinho mais sobre o assunto.

Vida moderna não consegue combinar com unhas bonitas, não é mesmo? Lavar louça, mexer no computador, cuidar da caixinha de areia das gatas, desinfectar as mãos com álcool para atender ao paciente, mexer com produtos químicos para limpar o banheiro, e por aí vai. Essa é a minha rotina, ou seja, impossível combiná-la com mãos bonitas e bem feitas o tempo todo. No meu caso, a manutenção das cutículas é até indispensável, já que elas são uma barreira natural que temos contra possíveis agentes agressores, como bactérias e fungos.

O que fazer, então? Com tantas coisas conflitantes, durante muito tempo eu neguei os cuidados básicos com as minhas mãos e, vira e mexe, ainda sofro com o meu próprio desleixo de anos a fio: minhas unhas são bastante fracas e se quebram com enorme facilidade, sempre tenho machucadinhos nos cantos dos dedos e jamais terei aquelas unhas poderosas porque elas não crescem com rapidez. A única coisa que sempre fiz foi empurrar as cutículas e tão somente e só. O que tenho hoje? Cutículas que não são espessas e que soltam com bastante facilidade.

Ah! Mas uma mão bonita tem que ter a cutícula retirada, dirão algumas amigas que acompanham o nosso blog. Eu concordo: uma mão bem feita merece um bom cuidado com a cutícula, mas nem sempre exige a retirada dela. Eu só retiro as minhas de tempos em tempos, apenas, e aprendi a fazer um ritual com uma dermatologista com a qual passei em consulta há alguns anos atrás. É simples, barato e dá bastante certo, mas se seguido com frequência. Já pensou em se livrar do alicate de vez em quando? Beleza, heim? Vamos lá?

1) Esfoliação.
Lave bem as mãos e deixe as unhas sem esmalte. A seguir, faça a esfoliação das cutículas. Você pode optar por usar um esfoliante próprio para o rosto ou fazer uma mistura de creme hidratante com açúcar, ou ainda misturar mel e açúcar. Eu curto muito misturar hidratante com açúcar.

2) Hidratação.
Use um bom creme hidratante e massageie as suas mãos. Depois, envolva-as em filme de pvc ou use luvas. No meu caso, eu uso luvas para procedimentos, aquelas que utilizamos em consultório. Se você comprar em casas cirúrgicas ou dentais, ficará bem mais barato do que comprar em farmácia. Fica aí uma dica de muita economia.
Deixe agir por 20 minutos.

3) Empurrar as cutículas.
Retire o creme hidratante, passando suas mãos em uma toalha. Com o auxílio de um palito simples ou de laranjeira, comece a empurrar delicadamente as suas cutículas.

4) Fortalecimento.
Assim que terminar de empurrar as cutículas, passe uma base fortalecedora e, após, o esmalte, se quiser esmaltar. No meu caso, eu quase não uso esmalte, mas procuro sempre passar a base para fortalecer as unhas.

Não se pode esquecer que as mãos necessitam de hidratação contínua, até mais do que o rosto, por exemplo. Passe o creme hidratante 3 vezes ao dia ou sempre que sentir necessidade. Cremes de hidratação profissionais são muito válidos (aqueles que são encontrados em casas de equipamentos de segurança para o trabalho; isso também vale para os protetores solares profissionais) e, às vezes, até mais baratos.

O conselho é praticar este ritual até duas vezes por semana. Se quiser resultados mais rápidos, faça três vezes por semana. Nos outros dias, massageie as unhas com hidratantes duas vezes ao dia ou aproveite para massageá-las quando já for aplicar o hidratante diário.

Abraços,

Lara

Daí, Daqui, de Lá e de Cá - 5 Cuidados Básicos com as Unhas

A Esmalteterapia está em alta nos dias de hoje. Nunca se falou tanto em marcas, cores, cuidados, unhas postiças, adesivos e tipos de esmalte, como nos últimos tempos. Já circulam pela internet, inclusive, sites específicos e várias comunidades sobre o assunto nas redes sociais.

Ao mesmo tempo que isso tem o seu lado totalmente positivo, alguns cuidados são esquecidos no afã de sempre se estar com a unha na cor da moda. Sendo assim, listamos 5 itens que não devem ser deixados de lado para se manter a saúde das suas unhas, não permitindo que uma simples retirada de esmalte se torne uma imensa dor de cabeça.

1) Sempre mantenha as unhas lixadas.
O hábito de manter as unhas sempre bem lixadas, torna-as mais resistentes à quebra. É mito dizer que lixar deixará a unha mais fraca.
Procure usar o lado mais fino e lixar com leve pressão, para evitar machucaduras e desgastes desnecessários.

2) Empurre a cutícula.
Apesar de já ter se tornado um hábito, não é bom retirar a cutícula sempre. Ela é uma barreira natural contra agressões do meio ambiente (como queimaduras por produtos químicos, por exemplo) e infecciosos (como contaminações por bactérias e fungos), portanto não deve ser retirada.
É recomendado empurrar a cutícula com uma espátula, com bastante cuidado, e apenas cortar os excessos em tempos regulares. Manter as unhas bem cortadas e hidratadas também auxiliará bastante a manter as cutículas mais molinhas e mais fáceis de serem empurradas.

3) Uma semana por mês sem esmalte.
Uma das causas do enfraquecimento das unhas é o excesso de esmalte, que, por mais que seja hipoalergênico e livre de PABA (componente químico metilparabeno), não deixa de ser um produto químico. Sendo assim, deve-se deixar a unha "respirar" por uma semana ao mês, ao natural, pelo menos. Esse cuidado simples devolverá o brilho e impedirá que elas quebrem com tanta
facilidade.

4) Não roer as unhas.
A onicofagia, que é o hábito de roer as unhas, pode causar uma série de problemas às unhas, como deformações e até mesmo a perda das mesmas. Esse hábito também prejudica o contorno dos dedos, causa desgaste dentário e lesões à distância, como problemas gastrointestinais.
Geralmente, a onicofagia tem fundo emocional, então é legal se pensar em tratar a causa e não somente o sintoma. É difícil parar, mas, com ajuda, tudo se torna mais fácil.

5) Cuidados com as contaminações.
Ninguém está livre de se contaminar em salões, portanto não se envergonhe de perguntar sobre a esterilização se você frequenta salões e não possui o seu kit pessoal. O ideal é ter o seu próprio kit de manicure e levá-lo para a sua manicure.
Um dos maiores vetores de contaminação nos salões é a hepatite C, já que o seu agente infeccioso fica no ambiente por 72 horas. Sendo assim, se os instrumentos só forem desinfectados, não adiantará nada. A maior preocupação é o contágio pelo vírus da Aids, que só ocorre se houver contato com sangue contaminado presente nos instrumentais de manicure, mas o perigo maior é a hepatite C, já que o vírus sobrevive infinitamente mais que o HIV no meio ambiente.

 

Não sinta vergonha em perguntar e exija instrumentais esterilizados. Sua vergonha poderá lhe causar uma vida inteira de cuidados com a sua saúde.
Se você faz as unhas em casa, o cuidado é o mesmo. Lave e seque os seus instrumentais e mantenha-os afiados sempre.

Abraços,

Lara