Daí, Daqui, de Lá e de Cá - Escova de Dentes

Hoje, eu vou "puxar a sardinha" aqui na Daí, Daqui para o meu lado dentista, para conversarmos um pouco sobre uma coisinha tão básica, tão útil, mas tão esquecida e mal cuidada por todo mundo: a escova de dentes. Exatamente. Queira chamá-la como quiser, seja de utensílio para limpeza ou de equipamento para manutenção da saúde bucal, o importante é preservá-la livre de contaminações e de veículo propagador de doenças.

Nossa! Mas a escova de dentes pode ser tudo isso? Pode sim e pode ser até mais algumas coisas, então é sobre alguns cuidados básicos com o manejo, o acondicionamento e o uso correto da sua escova dental que eu falarei neste texto, ok?

1) Como escolho a melhor escova de dentes?
Nada substitui a boa frequência de escovações, portanto se você se alimenta várias vezes por dia, serão várias vezes que terá que higienizar os seus dentes. Se come ou bebe líquidos que são diferentes de água, 5 vezes por dia, você terá que escovar os seus dentes 5 vezes por dia e assim por diante. Aquela regrinha das "3 vezes ao dia" só vale se esse for o seu número de alimentações por dia. Conclusão: não é uma escova caríssima que determinará o sucesso da sua saúde bucal, mas sim boa frequência de escovação, bom tempo de escovação e bons hábitos alimentares (como a diminuição do consumo de açúcares, por exemplo).

 

Assim como a frequência ajuda, não adianta nada escolher uma escova que tenha cerdas duras. Você não conseguirá compensar uma má higienização e muito menos as poucas escovações diárias que fizer, só porque acha que uma escova mais dura vai limpar mais. Eu costumo dizer para os pacientes que cerdas duras dão uma falsa impressão de limpeza, porque realmente removem os alimentos que estão presos aos dentes, mas também removem tecido dentário, como o esmalte. Portanto, além de não ser garantia de boa escovação, as cerdas duras ainda prejudicam os seus dentes. Escovas duras só servem para escovar aparelhos e próteses dentárias removíveis.
Para escovar, escolha sempre as cerdas macias e extra-macias, que promovem a correta remoção da sujeira, não agridem as estruturas dentárias e ainda massageiam as gengivas. Tem paciente que tenta argumentar comigo que escova macia é mole demais para escovar e eu só respondo: se tem alimento grudado, ou escovou pouco tempo ou escovou mal. E ponto final.
Sendo assim, quando for comprar uma nova escova de dentes, escolha a que possui cerdas macias ou extra-macias e tenha o formato da cabeça mais delicado, com a ponta mais arredondada. Isso é importante para que se possa alcançar todos os cantos da boca, já que escovas de cabeça muito grande não conseguem alcançar tudo.
No caso das crianças, acostume-as desde muito pequenas aos hábitos de higienização. Nós, dentistas, já recomendamos a limpeza da boca dos bebês desde sempre, mesmo que não tenham nascido os primeiros dentinhos.

2) Como conservo a minha escova de dentes?
Manter a sua escova limpa é simples, mas requer mudanças de hábitos. Se você compartilha a sua escova, deixe-o de fazer imediatamente. Cada pessoa possui a sua própria flora de micro-organismos, então se você compartilhar a sua escova, estará trocando bactérias e fungos com quem compartilhar.
O mesmo vale para o "copinho" das escovas, onde "juntamos as escovas". O melhor é separar as escovas de todas as pessoas da família, acondicionando-as de modo a não terem contato umas com as outras. Não dá para separar e tem que usar o "copinho"? Tudo bem, mas não deixe as escovas se tocarem.
O ideal é não deixar as escovas expostas ao meio ambiente do banheiro e sim, guardá-las no armário. Se não houver essa possibilidade, lave a escova antes de usar ou espirre antisépticos bucais para tentar diminuir a contaminação presente, antes do uso. Nem preciso dizer sobre a descarga do vaso sanitário, né? Vaso tem que ser mantido fechado sempre, pois, com a descarga, muitas bactérias irão para o ar que respiramos e poderão se alojar em sua escova de dente, sabia?
Outro hábito que se deve mudar: escova não deve ser seca com toalha. Se fizer isso, você deformará ainda mais rapidamente a conformação das cerdas. Bata o cabo da escova para retirar o excesso de água, mantenha-a em pé e deixe-a secar naturalmente. O ideal é usar uma escova sempre seca, então se o seu banheiro não permite secagem rápida, cogite a hipótese de usar duas escovas alternadamente. Também perca o hábito de colocar tampas em escovas. Isso só serve para manter a umidade e aumentar a temperatura, propiciando um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e fungos.

3) Quando devo trocar a minha escova de dentes?
Esqueça, também, aquela regra dos 3 meses. A cerda empenou, entortou, abriu? Só há uma única opção para a escova: lixo.
Se você tem muita força nas mãos ao escovar, sua escova durará menos, mas você não transmitirá essa força toda para a escovação e, consequentemente, prejudicará menos o esmalte e o colo dentários. As cerdas empenadas também machucarão mais as gengivas, gerando machucaduras dolorosas, aftas e estomatites em geral. Então, não tenha dó de jogar a sua escova fora.
Outro conselho que sempre dou para os pacientes: nem sempre a escova cara é a melhor e é a que vai durar mais. Experimente, teste, compre várias marcas, mas sempre observe os seguintes itens: maciez, cabeça arredondada e tamanho da mesma e número de fileiras de cerdas, que devem ser de, no máximo, 3 a 4 apenas. Passou disso, é escova de cabeça gigante, que não alcançará tudo o que se precisa escovar.

Mais um toque: use sempre o fio dental antes das escovações. A única coisa que remove a sujeira que fica no meio dos dentes é o fio dental, portanto se você usar o fio dental após escovar, vai sujar tudo o que escovou.

Tem alguma dúvida? Pode perguntar! Quer saber mais sobre algum tema relativo aos produtos odontológicos? É só perguntar também!

Abraços,

Lara